・風邪をひかないための、子どもの体作りとは？

こどもは、少しの気温変化や体調の変化で

風邪をひいてしまいます。


風邪をひいてしまうと、

学校や園を休ませたり、

親も仕事を休み看病に徹するなど、

色々と対応が大変になってしまいます。

「なんとか強い体にならないかな？」

と思っているママ、

日々の生活で見落としていることが

あるかもしれません！



今一度、強い体をつくるための

【風邪予防】を見直してみましょう。

◆早寝早起き！

子育てをする上では基本となり、

よく耳にする言葉です。

早寝早起きは十分な

成長ホルモンの分泌を促します。

体の基礎をつくり、

体力や食欲などに大きく影響します。

◆食事における栄養バランスや食材選び！

栄養が偏っていたり不足しがちだと、

免疫力・食欲・体力、

すべてにおいて低下してしまいます。

バランスのよい食事をしっかり食べること！

また、使う食材によっては

抗菌作用が期待できるものもあります。

◆外出前にチェック！

子供の衣類をチェックしましょう。

体を冷やすような格好はしていませんか？

体調に合わせて脱ぎ着のしやすい服装ですか？

着用する衣類は、

自分で寒さ暑さに対応できる物を選びましょう。

風邪をひかないためには、

体本来の免疫を高めることと、

その日その日の気温や生活に合わせて、

上手に過ごせるような状況を

作ってあげることが大切です。



お子さんが外出するまえに、

一度チェックをしてあげましょう！

栄養をつけ、免疫力を高める為に、

「子供バナナ青汁」

というものがあります。

バナナと黒糖の甘味で、

ごくごく飲める 野菜嫌いの子供のために

開発された栄養価・飲みやすさを追求した青汁。

おいしいバナナ味なので、

ジュース感覚で1日コップ1杯から

気軽に始めることができるので、

野菜不足が心配なお子さんにオススメです。

間違ったものを選んで損をしないでください。

より詳しい情報は下記ページをご覧下さい。

↓　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓
http://kosodateonayami.hatenablog.com/entry/2016/05/28/210359