子育てお悩み解決!ママ向け応援ブログ!!

子供の体が弱く学校を休みがち、免疫力が気になる、風邪に負けない体作りなど元気な子供に育ってほしいと願う親御さんに向けて情報発信いたします。

・どうしてある子供達は病気になりがちなんだろう?


病気になりやすい子供と、

なりにくい子供というのが必ずいます。



なぜでしょう?

そこで以下の様に疑問を挙げてみました:


◎どうしてある子供達は頻繁に

病気をするのに、

ある子供達はそうで無いのでしょうか?



◎ どうしてある子供達は

病気をしても回復が早いのに、

ある子供達は回復が

長引いたりするのでしょうか?


◎ 薬などに頼らずに

子供達のからだを丈夫にするには、

どんな方法があるのでしょうか?




子供(大人)が病気、

特に風邪などの感染症に罹るのに、

簡単に言えば二つの要素があります。

 

1.病原菌(バクテリアやウィルス)の強さ

2.子供のからだの免疫力の強さ



簡単に言えばこの要素の強弱関係によって、

子供が病気に罹るか罹らないか、

また罹ってもその深刻さや回復までの

期間が決まって来ます。



私達の体は一年中、

病原菌やバクテリア、ウィルス

にさらされています。



例えばある学校で

インフルエンザがはやったとします。

するとその学校にいる子供のほとんどは、

そのウィルスに接触しています。


でも実際に発症するのは一般的には、

その内の10~15%です。


では発症する子供と、

そうでない子供の違いは何でしょう?

 


それは、病原菌に接した際に、

その子供の持っている

免疫力の強さによって


違って来るのです。

 


でもこれは健康な子供は

病原菌に感染しないのかというと、


そうでは有りません。

 



病原菌に感染するのは

ごく当たり前のことで、

それによって子供の免疫力は

築かれ、成長し、強くなり、

そして一生続く免疫力として、

生涯に渡りその体を

守って行くのです。

 



親として健康に子供を育てるのには、


二つの大切な役割があります。



・ひとつは健康の維持と病気の予防です。

 

・そしてもうひとつは、

子供が「罹ったかな?」となった時の、


その回復を助ける事です。

 


◆  免疫力の強さを知る事


子供の免疫力を知る目安として、


過去数年の病気の経歴、食生活を


振り返ってみましょう。

 

1.  何回ぐらい風邪やインフルエンザに


罹りましたか?

 

2.回復までにどれくらいの期間が、


平均してかかりましたか?

 

3.薬をとっていましたか?

または現在も取っていますか?

 

4.バランスの取れた栄養のある食事は


取れていますか?


野菜や果物は食べていますか?


オーガニックや低農薬の食品を選んでいますか?

 

5.加工食品やファーストフード、


ソーダや甘いもの、脂肪の多いものは


どの位食生活の中に含まれていますか?

 

6.ビタミン等の栄養サプリメント


取っていますか?

 


これらの質問に答える事で、

あなたの子供の免疫力が

強いか、普通か、弱いか


という感覚を得る事が、

何となくでも出来るかと思います。

 


◆ 健康の維持と予防


子供(大人も!)の免疫を維持する上で、


以下のことを心掛けてみましょう。

 


◎ 野菜や果物が豊富なバランスの取れた食事、

またオーガニックや低農薬の食品を

出来るだけ選ぶように心掛けましょう。

 

◎  加工食品や

ファーストフード、

ソーダや甘いもの、

脂肪の多いものは


避けましょう。

 

◎ 適度な運動をしましょう。

 

◎ サプリメントを活用して栄養補給をしましょう。

 

◆ マルチビタミン&ミネラル


アメリカ合衆国科学アカデミーによると、


必須ビタミンとミネラルは16種類あります。


これらは体に無くてはならない栄養素で、


かつ体内で合成出来ないので、


食物から取る必要があります。

 



これらの必須栄養素は私達の体にとって、


非常に大切な役割を担っています。


そしてそのうちのいくつかは、

直接、免疫機能に関わっています。

 


例えばビタミンCと亜鉛は、

それぞれ健康な免疫機能の維持には

欠かせない大切な栄養素です。

 


では免疫力のアップのために

それだけを取れば良いのかというと、

そうではありません。

 



これら全ての必須栄養素は体内で


オーケストラの様に働きますので、


大切なのはこれらをバランス良く


体内に取り入れる事なのです。

 



ですから野菜や果物の豊富な、

バランスの取れた食生活を心掛けると共に、


マルチビタミン&ミネラルサプリメント

を取ることは、

子供の免疫機能の基礎作りをする上で、

大きなサポートとなるでしょう。

 

◆ 「罹ったかな?」の時


病気に罹った時の基本は、

体を温めて、

十分な休息を取ること、

そして十分な水分と栄養を取ることです。

 



免疫機能をサポートするのに大切な栄養素である

ビタミンCや亜鉛、さらにハーブ等を


サプリメントとして取ることも有効です。





病気がちな子供さんには

必需栄養素がたっぷり入った

「子供バナナ青汁」

というものがあります!


バナナと黒糖の甘味で、


ごくごく飲める

野菜嫌いの子供のために


開発された栄養価

飲みやすさを追求した青汁。


おいしいバナナ味なので、


ジュース感覚で1日コップ1杯から


気軽に始めることができるので、


野菜不足が心配なお子さんにオススメです。



間違ったものを選んで損をしないでください。

より詳しい情報は下記ページをご覧下さい。

↓        ↓        ↓
http://kosodateonayami.hatenablog.com/entry/2016/05/28/210359